太极拳百科

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行家:石姐太极心时间:2011年07月20日 何事物现象都可以分类,首先是分阴阳。所以太极拳也不例外。所以当今学习太极拳就可以先分为两类。 一类,为健身、养性之自性需求,属于阴性的太极;另一类就是展示的、技击的社会需求,属于阳性的。…[详细]

行家:冯雪松时间:2012年01月29日 孙禄堂与其子孙存周推手1、掌握太极拳身法。对身法的要求,论述很多,我认为最重要的应掌握以下几点:一是虚领顶劲。要特别注意是虚领而不是实领(虚领顶劲是动态过程,随外力大小变化而变化,很难说虚实);二是涵胸拔背。要正确理解涵字,非用力去含,而是用意去内敛(平胸,意识再内敛);三是沉肩坠肘(肘总在手下,肩沉要伴随中轴的上拔);四是开胯裹裆。开胯也称落胯(开胯是横向的,落胯是纵向的,先落胯才能开胯),是实…[详细]

行家:冯雪松时间:2012年01月29日 李经梧推手1、中定是太极拳运动的基础,太极拳运动由中定中来。前辈向恺然先生曾说“十三势以中定为主,其余十二势为辅,有中定,然后有一切。”“无中定之虚实,非虚实也,无中定之触觉,犹瞽(瞎)之视,跛之履,触如不触,觉如不觉也。”从中足见中定的重要性。中定是太极拳运动的基础,在太极拳行功走架中,虚实的变化是随意而变化的(在套路中指定虚脚实脚,显然是不对的),在推手中则是随动而动,粘沾连随,可见虚实变化是…[详细]

行家:冯雪松时间:2012年01月29日 向恺然1、何谓中。中即是中心,枢纽,是运动的发源地,是引导身体达到上下相随协调运动的关键,也是实现太极拳阴阳相济,虚实平衡的根本。中有内外之分。在外者,为脊椎,两肾以及立身中正,尾闾中正,顶头悬等内容(简单来说脊椎就是中轴,吴氏方架还强调平胯)。在内者,乃是意气中正,不偏不倚,无过不及,阴阳平衡之气。2、何谓定。定是守之意。在太极拳行功实践中,要守住中即枢纽。在外者,即十三势中所谓命意源头在腰隙,…[详细]

行家:冯雪松时间:2011年11月07日 内功,是一个让人感到神秘的词语。在经历了清末的高峰和近几十年的低谷后,中国武术的真实面目早已埋到了厚厚的尘土中,至于那神乎其神的内功更是被年轻人当做娱乐的谈资。流传了几百年甚至上千年的功夫真的只是一场笑话吗?当然不是。不仅是武术,中国所有的文化都讲究心传口授,工业化大生产无法造就真正的顶尖人才。武术也一样,从古至今,哪门哪派,不论弟子多么众多,成名者不过数人而已。具体到太极拳来说,虽然到了近代分为…[详细]

行家:冯雪松时间:2011年11月07日 太极拳呼吸内呼吸…[详细]

行家:冯雪松时间:2011年04月09日 太极拳外示安逸,体态松柔,内藏坚刚,但求内壮。无论是外在的松,还是内在的壮,都要从松入手。我的老师常说“松是太极拳的入门砖”,身体没有松透,则后天之拙力难以尽除。我觉得松也许是太极拳适合大多数人强身健体的原因。虽然内功的修炼因人而异,也并非人人都有机会学到,但是让身体的肌肉和关节放松,却是人人都可以做到的。这种放松本身就是一种休息,尤其是现代社会中紧张忙碌的人…[详细]